Открыть меню

Физическая Культура — Лучшее Лекарство

Роль движения в развитии выносливости, силы, ловкости, и в конечном счёте, здоровья, была ясна человеку, видимо, с того времени, как он начал осознавать самого себя.

В здоровом теле — здоровый дух!

Это изречение было уже в древнейших индийских Ведах.

И тем парадоксальнее, что эта простая, но мудрая истина недостаточно осознаётся современным цивилизованным человеком.

Пока человек здоров, он естественно не хочет думать о болезнях, а если и рассуждает на эту тему, то полагает, что болезнь состояние естественное, а врачи на то и существуют, чтобы лечить.

Лишь не многие знают, что источник здоровья, а так же силы, способные его вернуть, не за пределами собственных усилий и возможностей, а в нас самих.

Всё это заложено в самой природе человека.

Живой организм — непрерывно самообновляющаяся система.

Самообновление происходящее за счёт обмена веществ тем интенсивнее, чем активнее физическая деятельность.

Не покой, а именно мышечная работа способствует сохранению связей между структурой и функцией всех органов и систем человеческого организма.

Всё в человеке в конечном итоге связано с работой мышц — и дыхательная система/поставщик кислорода/, и сердечно-сосудистая, и кровь/главное транспортное средство по доставке питательных веществ и кислорода к работающим мышцам и другим органам/, и пищеварительный аппарат/вырабатывающий горючее для мышц/, и нервная система, управляющая ими.

Тесное взаимодействие мышц с такими, например, системами, как дыхательная и сердечно-сосудистая, очевидно.

Стоит нам только немного пробежать, как частота сердечных сокращений и интенсивность дыхания увеличатся.

К сожалению, причинно-следственную связь такого рода некоторым приходится постигать непосредственно — хватаясь за сердце или жалуясь на одышку.

Физическая Культура — Лучшее Лекарство

Взаимодействие между нервной системой и мышцами вполне однозначны — без неё мышцы «слепы«, «глухи» и «бессильны«.

Нервная система регулирует функции внутренних органов и,наконец, координирует все процессы в организме, связанные с движением.

Однако без внимательного анализа трудно представить, как такое взаимодействие может оказывать влияние на многие признаки личности, которые мы оцениваем как человеческую индивидуальность.

Замечая лишь громадное качественное различие между результатами работы мышц и мозга, мы иногда забываем о том, что

между движениями человеческого тела и сложнейшими процессами в мозгу существует тесная, многообразная, автокорреляционная связь.

Мышечный аппарат представляет собой то звено, вокруг которого и с помощью которого концентрируется деятельность всего организма.

Увеличивая потребность в питательных веществах, мышцы предъявляют повышенные требования к пищеварительному аппарату — появляется аппетит.

Физически уставший человек валится с ног — ему не ведома бессоница.

Работающие мышцы, оживляя кровообращение, укрепляют тем самым сердце и сосуды.

Усиливающийся обмен веществ вовлекает в интенсивную работу органы выделения.

И, наконец, общая возрастающая при движении потребность в кислороде покрывается за счёт усиленной функции дыхательного аппарата.

Из общего кол-ва поступающего в организм кислорода — половина используется для работы нервной и мышечной систем.

Нарушение функциональных связей между нервной и мышечной системами в первую очередь отражается на функции мозга.

Немощный человек становится апатичным, мир его интересов невероятно сужается, отсутствуют творческие устремления.

Человек, упражняющий только свои интеллектуальные способности, предъявляет повышенные требования лишь к нервной системе, особенно к головному мозгу.

Увеличенная интенсивность обмена в нём нарушает соотношения между остальными системами организма и приводит к серьёзным последствиям для здоровья.

Поэтому роль физической культуры трудно переоценить.

Смеётся ли ребёнок при виде игрушки, дрожит ли девушка при первой мысли о любви, создаёт ли Ньютон мировые законы и пишет их на бумаге — везде окончательным фактом является мышечное движение. И.М.Сеченов

С теплом, Игорь Борисёнок!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

© 2017 «Всё Класс» · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru